こんにちは！
リオペードラ加賀の福島です。
コートから雪もなくなり、全カテゴリー４月から始まるシーズン開幕に向けていいスタートダッシュを切るための大事な追い込み期間に入っています。
毎日自分史上最高！！
みなさん芸能人の武井壮さんを知っていますか？
この「毎日自分史上最高」とは武井壮さんの言葉で、僕の大好きな言葉の一つです。
『あの頃が楽しかった』
『あの日に戻りたい』
そんな毎日じゃもったいない。
今日が、人生で一番楽しいと思える毎日にしようということ。
そのために、毎日の勉強、部活の練習、家での手伝いなど、手を抜かず100％で取り組むこと。
全ては自分の成長のため。
自分の中の100％を出す
常に伝えていることですが、特にここ最近こだわっている練習のテーマが
『１回の練習に100％で取り組む』
面白くない反復練習やキツイ作業は、少しぐらいサボって、休んでもいいか、なんて弱い自分に負けて手を抜きがち。
けれどその日、その瞬間、負けるってことは、もしかしたらこれからもずっと弱い自分のままってこと。
２時間の練習、数時間の勉強、仕事や作業など常にベストを尽くして取り組まないといけません。
常に自分との闘い。
自主的にベストを引き出す
先週のブログでも書きましたが、誰かに言われて、怒られてベストを出そうと取り組むのは簡単です。
心理学で外発的動機付け、内発的動機付けという言葉があります。
他者の言動や行動、評価などによって一時的に取り組むのが「外発的動機付け」。
自分の内面で沸き起こった興味や関心、意欲により取り組むのが「内発的動機付け」です。
自主的・主体的に自分のベストを出せる、やる気スイッチをONにできる、これかなり大事なことです。
手抜き、妥協なく過ごす
精神面、体力面、技術面、手を抜かず、妥協することなく、100パーセントで日々の日常を過ごせているか？
自問自答しながら毎日過ごしています。
まずは自分が指導者として、大人として自主的・主体的に「毎日、自分史上最高」を達成しながら日々を過ごすこと。
選手に負けずにこれからも100パーセントで過ごしていきたいと思っています。
