食事から気を遣う

こんにちは！スタッフの河端です！

もう暑い暑い。夏はいったいどうなるんだ!?というくらいの気温。
もうすでに真っ黒焦げです。笑

体調を管理するために

普段から摂取する食事が重要だと最近改めて感じます。
コンビニ弁当やファストフードの方が楽に食べられますが、体への影響は良いものではないな。と食べ物を考えて取り始めてから感じてます。

普段口にするものもなるべく自分で作ったものを考えて摂取してます。

一番の上達法があれば越したことはありませんし、我々の役割もなんも必要ないですが。笑
体を壊さないこと。健康であり続けること。
これが一番ではないでしょうか？

誰も体調を悪くしたくて病気になっているわけではないが、そのために食事や体のケアをしっかりとやっているかと聞かれれば怪しいもの。
この辺をしっかりとやっていけば健康体に近づけるのではないでしょうか？

暑さがとんでもないので早くも夏バテの予感がしている方も少なくないのではしょうか。
食事を考えて摂取し健康な体を手に入れましょう！！