PNFCダンス

こんにちは、リオペードラ加賀の田島です。初の下北山遠征行ってきました。自然に囲まれた素晴らしい場所でした。選手達はとても成長できる聖地だと思います。

PNFCトレーニング

リオに来て初めてPNFCトレーニングに出会いました。子ども達がサッカーをする前にダンスをしているのです。衝撃的でした。サッカーに役立つんかな？何の意味があるんやろう？すごく興味を抱きました。

しかし、その効果は見て分かる程でした。ダンスでしなやかかつ、軽い動きができている子はサッカーでものすごくしなやかに素早く動けるのです。さらに、試合をしていたリオの選手より相手のほうが大きかったのですが、体をぶつけた時に転んでいるのは相手の選手が多い。ダンスだけの力ではないと思いますが、ダンスの効果は絶大です。

肩甲骨を使い身体の上半身からパワーを溜める。溜めたエネルギーが自然に放出されるイメージです。小学生高学年から取り入れていますが、まだまだ重要性がわからない子もいます。始めはなんとなくやっている子も、中学生を見て『これちゃんとやってたらサッカー上手くなるぞ！』と気付くでしょう。早く気付いてもらえるよう、こちらもサポートしていきます。