こんにちは！！リオペードラの農業担当、福島です。
自分が農業に携われるなんて思ってもなかったのですが、やってみるとかなり楽しくて、奥が深い。今ではすっかり農業の魅力にはまってしまいました。
天候に翻弄されたり、虫に痛い目に合わされたりの毎日です。
赤カブや白カブ、大根が可愛くてしょうがない。（笑）
皆さん是非アウパすくすく農園で穫れた新鮮野菜を食べてみてください！！
さて今回は、来年成長した自分に出会うために、この冬やるべきことについて書きたいと思います。
目標の確認、見直し、再設定
これから外のサッカーから室内へ移行し、公式戦もなく試合数もシーズン中に比べ減ってしまうのでモチベーションが保ちづらい時期です。
周囲に流されたり、目標設定があやふやになって、練習をただこなすだけの日々にならないために大事なのが、目標の確認、見直し、再設定だと思います。
自分の目標は？
立ち止まって初心にかえるのもいいですね。
なぜ自分がリオでやろうと思ったのか？
自分がこれからどうなりたいのか？
文字にして書き出しすのもいいと思います。
その目標設定、基準でいいのか？
自分に問いかけることも必要だと思います。
いつまでも今のままでいい、なんて答えはないはずなので、これからの自分のために毎日を大切に重ねてほしいと思います。
この冬誰よりもボールに触る
フットサルはテクニックを磨くにはもってこいのスポーツです。
ロナウジーニョやネイマールなど、世界で活躍している選手達が少年時代はフットサルで足技を磨いていたのは有名な話。
狭いスペースの中でボールを扱うわけですから、試合中ボールに関わる回数は外のサッカーに比べてかなり増えます。
誰よりもボールに触る、練習するというのはどの時期でも大事なことですが、技術を磨きたいのならこの冬誰よりもボールに触ることです。
体のケアと体調管理
風邪や、インフルエンザなどが流行する季節。
そして寒いときは怪我が起こりやすくなります。
手洗いうがい、早寝早起きなど体調管理を徹底して行うことはとても大事なことです。
練習前いつもより早く来て、念入りにストレッチしたり、いきなりボールを蹴らずに少し走ったりいい準備を心がける。
終わった後も、ストレッチをして体のケアを怠らない。
せっかく頑張ろうと思っても体を壊しては元も子もありません。体が資本。
もうすぐ一年が終わります。
来年、成長した自分に出会うために今日からできることをコツコツ積み重ねていけば、必ず自分のためになるはず。
自分の体を大切にして、毎日練習に取り組んでほしいと思います。
寒さに負けずに頑張りましょう！！
