こんにちは！
リオペードラ加賀の田島です。
早くも1月が終わってしまいますね～
2月は28日までやし、あっという間に3月ですね。
目標を定める
人間は弱い生き物です。『雪が降ってるし、寒いから練習だるいな～』とか、『雪積もってるし、今日は練習行っても無駄やろう』と練習を休もうと考えてしまうこともあるかと思います。特に今は公式戦もなくモチベーションを保つのは難しい時期でもあります。
しかし、シーズンが始まる前、この時期が一番いろいろなことにチャレンジできる期間なのです。
きっと皆さん年が明けて今年の目標を決めたと思います。サッカーでの目標も決めましょう。例えば、今年はトップチームでスタートとして出場する！とか。目標があれば難しいこの時期でもモチベーションを落とさずトレーニングする事ができます。自分が今年試合で活躍するには何が必要か？今どんなトレーニングをしなければならないのか？考えると1日1日のトレーニングがどれだけ大切なのかが分かります。時間はありません。
この時期だからこそ
今、中学生ではストトレと呼ばれるストレッチトレーニングの時間を長く設けています。春から始まるシーズンに備えてケガをしない柔軟な体作りも大きなテーマです。始めはカチカチだった選手もどんどん柔らかくなりました。今後、ドリブルの質や体の使い方に確実に変化が表れてくるでしょう。
私も、選手と一緒にストレッチを始めました。選手ほど柔らかくは、なかなかなりませんが、それでも確実に柔らかくなっています。自分が柔らかいと時間がある時にストレッチしようかな？という気分になります。硬いと痛いのでやらないですよね～（笑）柔らかくなる自分が嬉しい、気持ちいい（笑）
今なかなか結果がでない選手にも辛抱強く取り組んでほしいです。毎日人に押してもらっていれば柔らかくなってきます。実際柔らかくなっている！
今後のサッカー人生が確実に変わります。サッカー人生だけに留まらないでしょう。硬い体は腰痛などの原因でもあります。柔らかい体を作り、新シーズンを闘い抜ける体にしましょう。
