こんにちは！
リオペードラ加賀の田島です。
急激な温度の変化。
皆さんの体はついてこれていますか？
体を大切に！
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継続する事の難しさ
前回のブログでストレッチのことについて書かせていただきました。
ここからが勝負。ストレッチを継続してやれるかどうか。今まではトレーニングの時間内でゆっくりとできていました。しかし、これから先は時間をトレーニング中でなかなか取れません。自宅で行ったり、トレーニングに早く来て行ったりと自分で工夫しなければなりません。
当たり前ですが、やらなければすぐに体は元に戻ってしまいます。
折角柔らかくなった身体を元に戻すのか、更に柔らかくするのか個人の自由です。
私たちから言えるのはやった方がいい！ということ。
継続する事の難しさ
プレーを見ていて明らかにしなやかになったし、ステップを見ていても全然違う。私自身も柔らかくなったことで腰痛など減りました。身体を柔らかくすることはサッカー選手じゃなくとも必要なことだと感じています。
本当にいいものと感じれば継続できるのでしょうが、いいものと感じられるにはきっと時間がかかります。
それまで継続してできるかどうかが重要です。
始めるのは簡単。継続するのが難しい。
継続するには目標をたてることが有効でしょう。
